施設内教室
体をリセットして、自分の体に向き合います。
ストレッチヨガ
この教室は、成人を対象としたストレッチ中心の教室です。ストレッチには、筋力低下の予防、ストレス解消、ダイエット等の効果もあります。それぞれのペースで参加することができます。
【対象者】
成人の方が対象です。
【クラス曜日・料金案内】
現在、岩城で開催しています。
【備考】
曜日が変更になることもございます。ご確認ください。（ヨガマット貸し出しございます。）
【インストラクター紹介】
西村すみれ先生
自分の身体や生活習慣に意識を向けて、エクササイズやメンテナンスを継続すること。これはお子様からご高齢の方まで、みなさんの健康にとってとても大事なことです。
スポレクの教室では、体操を基本に、踊る、体幹を鍛える、力を抜いてリラックスするといったこと重視しながら、皆様のご要望をもとにレッスンを組み立てていきます。
スポレクで、自分の身体と向き合う時間をつくってみてはいかがでしょうか。まずはお気軽に。日本体育大学卒 岩城島在住
ブログ始めました♩
インストラクターSUMIREのブログ「菫」
【生徒さんの声】
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家ではなかなか継続できないので
ストレッチが体に良いことは分かっているけれど、家ではなかなか継続できないので、ストレッチヨガに参加する事で普段伸ばさない部位を伸ばし、自分に必要な筋力アップの方法を知る事が出来ます。
私は、姿勢の改善や体幹力の強化の為に参加していますが、この教室を通して身体を動かす事の楽しさを味わうことができ、また年を重ねても工夫して身体を動かしたり鍛えたりすることの喜びを感じられるので、これからも続けていきたいと思います。
スポーツ教室に関するお問い合わせ
- 蛙石（がーるいし）体育館事務所
0897-74-09060897-74-0906- FAX0897-76-2103
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